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Channel: Blog do Álvaro Rosa
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Exercícios Aeróbios Melhoram A Flexibilidade Cognitiva

A prática da atividade física também tem sua influência positiva no cérebro.Acredita-se que a atividade física previne o declínio cognitivo e pode melhorar a atividade do lóbulo frontal do cérebro....

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Treinamento De Força No Tratamento De Diabetes E Obesidade

Uma revisão científica de vários estudos comprova a eficácia do Treinamento de Força em indivíduos nessas condições.Cientistas da University School Of Medicine de Boston – EUA, realizaram uma pesquisa...

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Cor da pele afeta o armazenamento da nicotina pelo organismo, diz estudo

Quanto mais escura a pele, maior a absorção de nicotina . Estudo foi feito com poucas pessoas e é tido como "preliminar".Um novo estudo descobriu que fumantes com pele mais escura podem ser mais...

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Treinamento De Força Pode Alterar Positivamente A Composição Corporal De...

Estudo Australiano comprova essa tese.Durante 8 semanas, cientistas Australianos recrutaram e estudaram as respostas de um treinamento periodizado de força em 48 crianças, sendo 26 meninas e 22...

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Cuidado com os pés diminui risco de amputação entre diabéticos

Região é vulnerável a infecções, perda de sensibilidade e fluxo de sangue. Medicação que controla nível de gordura no sangue minimiza problemas. Os diabéticos sabem que devem cuidar de seus pés....

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Treinamento De Força Em Superfície Instável

Você já treinou assim? Sabe da importância?Há vários exemplos, seja na vida diária ou em atividades esportivas, em que exercemos força em superfícies não muito estáveis para o nosso corpo.Segundo...

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Por que temos cãibra enquanto dormimos ou descansamos?

Ataques de cãibra à noite são bastante comuns, especialmente em pessoas mais velhas. Eles podem ser muito dolorosos, apesar de não serem, em geral, perigosos. Na maioria dos casos, não existe causa...

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Mulheres Obesas Têm Dificuldade Em Encontrar Prazer Na Atividade Física

Todos sabem dos benefícios oriundos da atividade física, inclusive as mulheres obesas. Mas há, claramente, uma dificuldade encontrada por esse grupo, não tanto para começar a praticar qualquer tipo de...

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Relação Entre Bem-Estar E Comportamento Não-Saudável

É possível predizer a mortalidade prematura através de comportamentos não-saudáveis. A qualidade de vida de certo indivíduo está ligada à doenças crônicas. Portanto, é possível de se imaginar que há...

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Fitness E Bem-Estar: Conceitos E Importância

Há muita confusão envolvendo esses dois termos. Porém, existem muitas definições de fitness e de bem-estar. Tão (ou mais) importante quanto sabermos diferenciá-las é sabermos se estamos no caminho...

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Lesões No Joelho Em Consequência Da Corrida

O número de corredores cresce muito cada ano e uma grande parte desses novos corredores praticam essa atividade sem o menor acompanhamento, sem informação e sem nenhum tipo de instrução em vários...

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Idosos – Treinamento De Força Na Pressão Arterial

Estudo revela os efeitos do treinamento de força (musculação) na função cardiovascular de idosos.Pesquisadores Australianos testaram diversos idosos (faixa etária entre 70 e 80 anos de idade) para...

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Condicionamento, Adiposidade E Mortalidade Em Hipertensos

Sabendo-se dos variados benefícios oriundos da prática da atividade física, será que um bom condicionamento cardiorrespiratório é um atenuante do risco de mortalidade em homens obesos hipertensos? Um...

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Condicionamento cardiovascular pode salvar vidas

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Alimentação Rica Em Gordura Afeta Aspecto Motor/Cognitivo

Estudo destaca as conseqüências negativas de uma dieta abundante em gordura no desempenho físico/motor, como também na função cognitiva de ratos. Cientistas transferem as conclusões do estudo para...

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Andar Ou Correr Na Rua É O Mesmo Que Na Esteira?

Muito se discute sobre as diferenças entre andar/correr na rua e na esteira. Cientistas advogam que, em termos de biomecânica, não há diferença.Dois estudos distintos conduzidos pela mesma universidade...

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Hipertensão Pode Apresentar Um Sintoma Nada Silencioso

A hipertensão já afeta mais de 20% dos brasileiros. Novos estudos apontam mais um vilão para a doença; a apnéia obstrutiva do sono.Além dos aspectos contribuintes para a hipertensão já conhecidos;...

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Tendinopatia No Tendão De Aquiles De Corredores

Comparações entre corredores com tendinopatia no tendão de Aquiles e corredores sem tendinopatia mostram, biomecanicamente, diferenças significativas em algumas estruturas-chave colaborativas para esse...

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Os Efeitos Do Treinamento De Força Na Musculatura Do Ombro

Sabemos que muitas pessoas, treinadas ou não, sofrem de dores/incômodos nos ombros. Traduzindo em números 7 à 27% dos indivíduos abaixo dos 70 anos de idade e 13.2 à 26% dos indivíduos acima dos 70...

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Qualidade De Vida Dos Adolescentes Obesos

Basta sairmos nas ruas de nossas cidades para notarmos a quantidade de adolescentes que visualmente estão acima de seus pesos ideais. Uma pesquisa feita em São Paulo analisou diversos fatores...

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A Bola De Neve Gerada Pelo Sedentarismo

A cada dia que passa surgem novas pesquisas enfatizando a importância da prática da atividade física e alertando para os males da falta dela. Cientistas começam até a nomear os efeitos negativos...

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Mulheres Protegidas! Até quando?

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Redução de Lesões em Obesos Devido à Caminhada

Recentemente, houve um aumento de indivíduos obesos que deixaram suas vidas sedentárias e começaram algum tipo de atividade física. Uma das atividades físicas mais recomendadas é a caminhada. Houve,...

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Exercício E Educação Alimentar Melhoram O Mecanismo De Respiração Em Homens...

Sabemos que a obesidade altera o mecanismo de respiração durante o exercício. Mas o efeito que a perda de peso, ou, mais precisamente, a perda de massa gorda tem sobre esse mecanismo de respiração...

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A Ajuda Do Exercício Na Luta Contra O Câncer De Mama

Dentre os diversos benefícios que a prática regular da atividade física fornece, está sua importância para prevenir ou ajudar durante o tratamento do câncer, inclusive o câncer de mama.Cientistas da...

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